Was ist L Carnitin?
Für viele von euch ist L Carnitin kein neuer Begriff. Es ist ein natürliches Ergänzungsmittel und kommt in unserem Körper vor. Für diejenigen, die neu in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel sind: L Carnitin ist eine Aminosäure, die unserem Körper hilft, Fett in Energie umzuwandeln. Dies kann einen tiefgreifenden Einfluss auf unser tägliches Training und unsere allgemeine Gesundheit haben. Doch kann L Carnitin richtig eingesetzt auch Diätresultate beschleunigen? Diese Frage beantworten wir in diesem Artikel.
Was kann L Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel bewirken?
L Carnitin ist eine nicht essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper diese selbst herstellen kann. Die Hauptfunktion von L Carnitin besteht darin, den Körper bei der Energieproduktion zu unterstützen. Dabei spielt L Carnitin eine wichtige Rolle bei Muskelbewegungen und der normalen Funktion von Herz und Gehirn. Sie hilft unserem Körper, Fett in Energie umzuwandeln. L Carnitin kann als Nahrungsergänzungsmittel jedoch sehr sinnvoll sein, denn es hilft es dem Körper in der richtigen Dosierung dabei, mehr Fettreserven als Energie zu verwenden und so bei Ausdaueraktivitäten mehr Kalorien aus Fettzellen zu beziehen.
Aber das ist noch nicht alles. L-Carnitin hilft auch, die Gesundheit Ihres Herzens zu verbessern, indem es die Sauerstoffmenge erhöht, die während des Trainings an das Herz abgegeben wird. Durch die bessere Ausdauerleistung kann man tatsächlich länger durchhalten.
Ein tolles Merkmal von L-Carnitin ist, dass es völlig natürlich ist. Es ist in Nahrungsmitteln wie rotem Fleisch, Huhn und Fisch enthalten.
Welche Menge L Carnitin kann als sogenannter „Cardioburner“ unterstützen?
L Carnitin gibt es in zahlreichen Formen, die in unterschiedlicher Menge absorbiert werden und ihre Wirkung nur unter nachgewiesenen Dosierung entfalten. Darunter fallen die wichtigsten Formen anderem:
- Acetyl-L-Carnitin: 1.000 2.500 mg vor einer Trainingseinheit
- L-Carnitin L-Tartrat: 1.000 4.000 mg vor einer Trainingseinheit
- Propionyl-L-Carnitin: 1.000 4.000 mg vor einer Trainingseinheit
Schlussfolgerung zu L Carnitin als Cardioburner
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass L-Carnitin ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel ist, welche einen wirklich spürbaren Impact auf schnellere Diätresultate haben kann. Eine gute L Carnitin Art ist das L Carnitin L Tartrat, welche erfahrungsgemäß bei 2.000 – 4.000 mg vor einer Ausdauereinheit die Sauerstoffzufuhr, die Energiebereitstellung aus den Fettzellen und somit eine beschleunigte Fettverbrennung unterstützen kann.