Viele von euch werden es kennen – man ist gestresst vom Alltag und abgekämpft, der zusätzliche Konsum von Social Media und hohe Bildschirmzeiten lassen uns nicht „abschalten“ vom Alltag, sondern drehen nur zusätzlich auf. Gerade Sportler suchen nach Möglichkeiten zur…
Eine kohlenhydratarme Ernährung, auch bekannt als „Low Carb“, erfreut sich heutzutage immer größerer Beliebtheit. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ihre tägliche Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren und stattdessen mehr Protein und gesunde Fette zu sich zu nehmen. Doch was genau bedeutet…
Menschen treiben aus unterschiedlichen Gründen Sport. Manche wollen Gewicht und Fett verlieren, andere wollen Muskelmasse aufbauen. Anfänger wollen oft beides. Um Gewicht zu verlieren, muss man ein Kaloriendefizit haben. Um Muskelmasse aufzubauen, brauchen Sie einen Kalorienüberschuss. Wenn Sie Fett verlieren…
Was ist L-Carnitine? L-Carnitine ist eine Aminosäure, welche zur Energiegewinnung benötigt wird und auch unter acetyl l carnitin bekannt ist. Bei einem Mangel dieser Aminosäure kann Fett schlechter verbrannt werden, was zu Übergewicht führen kann. Sie ist außerdem im Körper…
Das Immunsystem stärken mit Vitaminen – klingt gut, aber welche Vitamine sind eigentlich gut für das Immunsystem? Viele greifen im Vormarsch eines Infekts zu heißer Zitrone oder heißem Holunder mit Vitamin C und Zink, dabei konnte die Wissenschaft noch gar…
Clear Protein ist ein klares Protein Isolat, das sich von herkömmlichem Whey Protein unterscheidet. Es handelt sich dabei um eine Proteinlimonade mit einer einzigartig saftähnlichen Konsistenz. Clear Protein, oder auch bekannt als Isoclear, bietet Sportlern und Fitnessbegeisterten eine neue und…
Was ist Creatin? Creatin ist ein körpereigener Stoff, der mit Hilfe der Aminosäuren Glycin, L Arginin und L Methionin hergestellt wird. Ursprünglich handelt es sich bei Kreatin aber um eine körpereigene Säure, die vor allem in den Muskelzellen vorkommt. Im…
Hey, du! Dir fehlt ab und zu die nötige Energie und Motivation für dein Training? Dann solltest du unbedingt einen Pre Workout Booster ausprobieren! Diese Booster, auch Trainingsbooster genannt, liefern dir den nötigen Fokus, die Energie und die Motivation, um…
Hey du, bist du auf der Suche nach den effektivsten Supplements für deinen Muskelaufbau? Dann bist du hier genau richtig! Denn neben einer ausgewogenen Ernährung sind Supplements wie Whey Protein, Kreatin, Aminosäuren und Zink essenziell, um deine Muskeln optimal zu…
Du hast es mal wieder mit dem Muskelkater nach dem Sport zu tun? Keine Panik, Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass deine Muskeln hart gearbeitet haben. In diesem Artikel erfährst du, warum Muskelkater entsteht, wie du ihn lindern kannst und…
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